Dieta, Musculação

O Que É Proteína? Por Que Alimentos Proteicos São Tão Importantes?

O Whey Protein tem muitos benefícios à sua dieta, suplementação para a rotina de exercícios ou manutenção de saúde de forma geral. Se você é um bodybuilder competitivo, um praticante de ioga que se preocupa com a saúde, se você quer voltar à forma ou só quer viver uma vida longa e saudável

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Quais São Benefícios da L-Glutamina?

Muitas pessoas já ouviram falar da L-glutamina no nosso mundo atual que valoriza a saúde, mas quais são os benefícios da L-glutamina? A L-glutamina foi usada inicialmente em sua forma em pó por pessoas na indústria fitness que buscavam preservar massa muscular. A L-glutamina é um aminoácido, que é um bloco de construção das proteínas.

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É Melhor o Whey Protein ou a Proteína de Soja?

Com diferentes tipos de proteína em pó disponíveis comercialmente, é difícil saber qual escolher. Os suplementos de proteína existem para “suplementar” uma dieta que já é rica em fontes de proteína de qualidade, que vêm de alimentos de verdade como ovos (uma boa fonte de Ômega-3), frango, peixe, laticínios e carne bovina. Se você mantém uma dieta vegetariana, as fontes não-animais de proteína também devem ser a fonte primária, com a proteína em pó usada como suplemento.

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7 Benefícios de Whey Protein (O Número 3 É O Melhor)

O Whey Protein tem muitos benefícios à sua dieta, suplementação para a rotina de exercícios ou manutenção de saúde de forma geral. Se você é um bodybuilder competitivo, um praticante de ioga que se preocupa com a saúde, se você quer voltar à forma ou só quer viver uma vida longa e saudável

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Prós e Contras da Proteína Em Pó

Proteína em pó tem várias vantagens à saúde porque ela foca em fornecer um nutriente específico necessário ao corpo, especialmente para pessoas que estão levantando peso e se exercitando.

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O Guia Para os Melhores Suplementos de Proteína

A proteína pode auxiliar na busca por um peso saudável e ajudar na recuperação dos músculos após um bom treino. O que exatamente é a proteína, e quando se fala de suplementos, que tipo de proteína é a melhor? Leia a seguir para aprender sobre as diferentes fontes de proteína em pó e quais se destacam do restante no nosso guia para os melhores suplementos de proteína.

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