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4 Formas em que o Magnésio Pode Mudar Sua Vida

Se você sofre com desejos por açúcar, ansiedade, insônia e cãibras musculares, você pode não ter magnésio suficiente no seu sistema. Ao ter vontades excessivas por doces ou alimentos gordurosos, muitas pessoas atribuem isso ao aumento ou queda de níveis hormonais, você pode se surpreender ao descobrir que a vontade de comer um pouco de chocolate pode ser um sinal de que seu corpo está com pouco magnésio. Magnésio pode ajudar a prevenir desejos por doces, te permitindo manter um estilo

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Você Deveria Tomar Suplementos de Magnésio?

O Magnésio cumpre muitas funções importantes no corpo e, ainda assim, a deficiência de magnésio é uma das principais deficiências nutritivas em adultos com uma estimativa de que 80 por cento deles sejam deficientes neste mineral vital. É uma ótima ideia considerar tomar suplementos de magnésio regularmente e consumir alimentos ricos em magnésio. Existem várias pesquisas a respeito dos benefícios do magnésio e a necessidade de tomar suplementos de magnésio para evitar sua deficiência. Para muitas pessoas, a deficiência de magnésio – também conhecida

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6 Sinais de que Você Tem Deficiência em Magnésio + Como Corrigi-la

O Magnésio é provavelmente o mineral mais importante do corpo, razão pela qual a deficiência em magnésio pode ser um grande problema. O magnésio ajuda na regulação do cálcio, do potássio e do sódio e é essencial para a saúde celular, além de ser um componente crítico em mais de 300 funções bioquímicas no corpo. A glutationa, o antioxidante mais poderoso do corpo, requer o magnésio para sua síntese. A maioria das pessoas não se dá conta da importância do Magnésio em sua

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