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A proteína está em todos os lugares e ela é necessária para que você atinja seus objetivos fitness. A proteína pode auxiliar na busca por um peso saudável e ajudar na recuperação dos músculos após um bom treino. O que exatamente é a proteína, e quando se fala de suplementos, que tipo de proteína é a melhor? Leia a seguir para aprender sobre as diferentes fontes de proteína em pó e quais se destacam do restante no nosso guia para os melhores suplementos de proteína.

Proteína em pó tem várias vantagens à saúde porque ela foca em fornecer um nutriente específico necessário ao corpo, especialmente para pessoas que estão levantando peso e se exercitando. Proteína em pó é bastante conveniente para o consumo, o armazenamento e existe em diferentes formas como em whey protein ou proteína a base de soja. Já foi demonstrado que ela auxilia na perda de peso e no ganho de massa muscular magra. Suplementação com proteína em pó não deve substituir a obtenção

O Whey Protein tem muitos benefícios à sua dieta, suplementação para a rotina de exercícios ou manutenção de saúde de forma geral. Se você é um bodybuilder competitivo, um praticante de ioga que se preocupa com a saúde, se você quer voltar à forma ou só quer viver uma vida longa e saudável, whey protein é o que você precisa para apoiar seu corpo na busca pelo seu potencial máximo. Se você quer queimar gordura, construir músculos magros, melhorar seu sistema imunológico

Com diferentes tipos de proteína em pó (whey protein) disponíveis comercialmente, é difícil saber qual escolher. Os suplementos de proteína existem para “suplementar” uma dieta que já é rica em fontes de proteína de qualidade, que vêm de alimentos de verdade como ovos (uma boa fonte de Ômega-3), frango, peixe, laticínios e carne bovina. Se você mantém uma dieta vegetariana, as fontes não-animais de proteína também devem ser a fonte primária, com a proteína em pó usada como suplemento. Uma vez que