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Dieta

Os Benefícios dos Suplementos + Alimentos Probióticos

Probióticos são a chave não só para um sistema imunológico mais forte e uma saúde melhor, mas também para tratar problemas digestivos, distúrbios neurológicos e problemas com a saúde mental. Estudos demonstram que os benefícios dos probióticos são excelentes e devem ser incorporados em um estilo de vida saudável. O artigo abordará os melhores suplementos probióticos, os melhores alimentos probióticos e como adicioná-los à sua dieta. Os Benefícios dos Probióticos e a Digestão A principal razão pela qual as pessoas não percebem o quanto

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Beleza

Quais São Os Benefícios de uma Bebida de Colágeno em Pó?

Colágeno, a proteína mais abundante do corpo, é parte do tecido conectivo dos ossos,  músculos, células sanguíneas, cartilagem, artérias e órgãos. Ao envelhecer, a produção de colágeno diminui, levando a diversos efeitos colaterais em potencial.  Tomar bebidas que contenham colágeno em pó,  produzido a partir de matéria animal ou de peixe,  pode ser benéfico ao auxiliar na reposição de parte do colágeno perdido. Quais São Os Valores Nutricionais do Colágeno? O colágeno é composto por longas cadeias proteicas,  e quando você consome colágeno em pó (ou

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Musculação

É Melhor o Whey Protein ou a Proteína de Soja?

Com diferentes tipos de proteína em pó (whey protein) disponíveis comercialmente, é difícil saber qual escolher. Os suplementos de proteína existem para “suplementar” uma dieta que já é rica em fontes de proteína de qualidade, que vêm de alimentos de verdade como ovos (uma boa fonte de Ômega-3), frango, peixe, laticínios e carne bovina. Se você mantém uma dieta vegetariana, as fontes não-animais de proteína também devem ser a fonte primária, com a proteína em pó usada como suplemento. Uma vez que

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Musculação

É Quais São Benefícios da L-Glutamina?

Muitas pessoas já ouviram falar da L-glutamina no nosso mundo atual que valoriza a saúde, mas quais são os benefícios da L-glutamina? A L-glutamina foi usada inicialmente em sua forma em pó por pessoas na indústria fitness que buscavam preservar massa muscular. A L-glutamina é um aminoácido, que é um bloco de construção das proteínas. A L-glutamina é o aminoácido mais abundante nas vias sanguíneas e compõe de 30 a 35 por cento do nitrogênio aminoácido em seu sangue. Os usos mais comuns da glutamina em pó são para

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Musculação

O Que É Proteína? Por Que Alimentos Proteicos São Tão Importantes?

Seus órgãos, tecidos, músculos e hormônios são todos feitos de proteínas. A proteína encontrada em alimentos é usada por cada uma das partes de seu corpo para desenvolver, crescer e funcionar corretamente.As proteínas estão envolvidas em quase todas as funções corporais, sendo importante que você consuma alimentos ricos em proteínas todos os dias, durante cada refeição, para prevenir a deficiência em proteína, que pode ser extremamente prejudicial ao corpo. Muitas pessoas optam por suplementar suas dietas com suplementos de proteínas além de uma dieta saudável e rica em proteínas.

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Dieta

Por Que Você Precisa de Ômega-3 em Sua Dieta?

Os ácidos ômega-3 são parte de um grupo chamado de aminoácidos essenciais porque o corpo não pode produzi-lo por si só.  Por isso, você precisa suprir-se destes compostos extremamente benéficos através de alimentos ricos em ômega-3 e suplementos. Existem três tipos diferentes de compostos ômega-3: As fontes principais de ômega-3 são o DHA e o EPA, que são compostos encontrados em frutos do mar como o salmão e a sardinha.  O ALA é encontrado em alguns alimentos vegetais, incluindo nozes e sementes + carnes

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Dieta

Quais São os Benefícios da Biotina?

Quais São os Benefícios da Biotina? Biotina, ou Vitamina B7, é uma vitamina solúvel em água que faz parte do complexo das vitaminas B. Este é um grupo de nutrientes essenciais necessários para funções metabólicas, nervosas, digestivas e cardiovasculares saudáveis. A biotina atua como uma coenzima no corpo que é necessária para o metabolismo de ácidos graxos, aminoácidos e glicose. Isso significa que, quando ingerimos alimentos que são fontes de gorduras, proteínas e carboidratos, a vitamina B7 (biotina) deve estar presente

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Dieta

Quais São os Benefícios da Garcinia Cambogia? Alívio do Estresse + Perda de Peso

O nome Garcinia Cambogia tornou-se conhecido em todo o mundo nos últimos anos por seus benefícios à saúde, incluindo sua capacidade de ajudar na perda de peso, aumentar o metabolismo, reduzir o estresse, aumentar os níveis de energia, combater a depressão, regular o açúcar no sangue, baixar o colesterol e muito mais. Garcinia Cambogia Causa Perda de Peso O extrato de Garcinia cambogia é usado eficazmente para tratar a obesidade. Ela causa perda de peso de várias maneiras diferentes. O ácido hidroxicítrico (HCA) encontrado na garcinia cambogia

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Dieta

Quais São Os 9 Benefícios Para a Saúde do Kombucha?

O Kombucha não apareceu na demanda popular até a década de 1990, mas as pessoas bebem o chá fermentado há mais de 2.000 anos. A China foi uma das primeiras civilizações a reconhecer os benefícios para a saúde do kombucha. Se você beber kombucha por benefícios à saúde ou apenas porque você aprecia o sabor do chá fermentado, o kombucha tem uma longa história relacionada à saúde humana. O kombucha é às vezes chamado de chá de cogumelos. Basicamente, o Kombucha é fermentado por uma colônia de

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