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O Guia Completo para a Dieta Dukan (Dukan Diet)
Muitas pessoas buscam perder peso rapidamente. No entanto, a perda rápida de peso pode ser difícil de se conseguir e mais difícil ainda de se manter. A Dieta Dukan (Dukan Diet) promete produzir uma perda de peso rápida e permanente sem fome. Essa é uma análise detalhada da Dieta Dukan, que explica tudo o que você precisa saber para viver uma vida saudável e satisfatória, que é o nosso objetivo aqui na PURA Nutrição. O que é a Dieta Dukan? A Dieta Dukan
8 Motivos Para Tomar Kombucha Todos os Dias
Conhecida como o “Elixir da Saúde Imortal” pelos chineses e originário do Extremo Oriente por volta de 2 mil anos atrás, a Kombucha é uma bebida com incríveis benefícios para a saúde incluindo desde a saúde cardíaca, até a cerebral e (principalmente) intestinal. Como essa bebida antiga pode fazer uma diferença tão grande em seu corpo? Graças ao processo de fermentação envolvido na criação da Kombucha,ela contém uma grande quantidade de bactérias saudáveis conhecidas como probióticos. Essas bactérias agem em seu trato
Os Benefícios do Ômega 3 e A Lista dos 10 Melhores Alimentos Ômega 3
Os óleos Ômega-3 têm uma variedade de benefícios à saúde relacionados às suas propriedades anti-inflamatórias. Os óleos ômega-3 vêm em três formas principais: DHA, EPA, e ALA. O ALA é encontrado em certas nozes, sementes e derivados de animais do pasto como carne e laticínios de bovinos com alimentação à base de grama, enquanto EPa e DHA são encontrados em peixes gordurosos como o salmão e a cavalinha. A maioria dos benefícios do ômega 3 foram encontrados no EPA e no DHA,
17 Benefícios de Base Científica dos Ácidos Graxos Ômega-3
Os ácidos graxos Ômega-3 são muito importantes. Eles podem ter vários benefícios à saúde de seu corpo e cérebro. Na verdade, poucos nutrientes já foram tão estudados quanto os ácidos graxos ômega-3 foram. Aqui estão 17 benefícios à saúde dos ácidos graxos ômega-3 que são baseados pela ciência. 1) Os Ômegas-3 Podem Combater a Depressão e a Ansiedade. A depressão é uma das condições mentais mais comuns do mundo. Sintomas incluem tristeza, letargia e um sentimento de perda de interesse pela
Ovos: Benefícios do Colágeno Para Suas Juntas & Pele
O Colágeno é uma das proteínas mais comuns encontradas no corpo humano. Ela dá à nossa pele sua força e elasticidade. Além de ser encontrado em nossa pele, o colágeno é comumente encontrado em nossos ossos, músculos e tendões. Você pode pensar que o colágeno é a “cola” que mantém nossos corpos. Uma fonte alimentícia incrível de colágeno e rica em benefícios é o ovo, e então nós comumente chamamos essa proteína de “Colágeno de Ovo”. Se você não puder comer ovos
6 Benefícios do Óleo de Linhaça + Como Usar o Óleo de Linhaça
A linhaça é conhecida por seus diversos benefícios à saúde, que incluem uma maior dose de proteína e fibra, a redução de apetite e o apoio na manutenção do peso saudável. Por seus incríveis nutrientes, não é uma surpresa que o óleo de linhaça também seja repleto de benefícios similares à saúde. O Óleo de Linhaça também conhecido como óleo de semente de linho, é feito de linhaças que foram moídas e comprimidas até liberarem seu óleo natural. Esse óleo saudável tem uma ampla
Os 5 Melhores Benefícios da Raiz de Maca (O Número 3 É O Melhor)
A Raiz de Maca (lepidium meyenii) é um adaptógeno e membro da família dos crucíferos, como o brócolis e o repolho, mas graças a suas propriedades únicas é considerada um dos “super alimentos” naturais do mundo. A Maca é cultivada no alto das montanhas da América do Sul, principalmente nas regiões de grande altitude do Peru. A raiz de gosto agradável é geralmente disponível na forma em pó depois de ser colhida e moída. Os benefícios da raiz de Maca incluem um efeito positivo
Você Deveria Tomar Suplementos de Magnésio?
O Magnésio cumpre muitas funções importantes no corpo e, ainda assim, a deficiência de magnésio é uma das principais deficiências nutritivas em adultos com uma estimativa de que 80 por cento deles sejam deficientes neste mineral vital. É uma ótima ideia considerar tomar suplementos de magnésio regularmente e consumir alimentos ricos em magnésio. Existem várias pesquisas a respeito dos benefícios do magnésio e a necessidade de tomar suplementos de magnésio para evitar sua deficiência. Para muitas pessoas, a deficiência de magnésio – também conhecida
O Que é o Colágeno? 7 Formas em que o Colágeno Pode Melhorar Sua Saúde
Você pode reconhecer o Colágeno como um ingrediente em sua loção corporal favorita ou então pode ter percebido os suplementos de Colágeno nas lojas. Mas o que é o colágeno? Como você deve incorporá-lo em sua vida para melhorar sua saúde? O colágeno é uma das proteínas mais comuns em nossos corpos, especialmente o colágeno tipo 1. Ele é encontrado nos músculos, nos ossos, na pele, nas veias, no sistema digestivo e nos tendões. Ele é o que ajuda a dar à nossa pele
O Que É Maca?
Raíz de Maca (Lipidium peruvianum) O que é Maca? Ela é um estimulante energético despertador para o seu corpo com vários outros benefícios. A Maca é um superalimento ancestral peruano que tem sido consumido por culturas andinas por sua capacidade medicinal curativa por milênios. A Maca é originária dos Andes e cultivada por toda sua extensão, da Colômbia até Argentina e Chile. A Maca foi domesticada cerca de 2000 anos atrás pelos Incas em plantações no Peru. Nos dias de hoje a Maca
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Como Usar Goji Berries Na Minha Dieta?
Goji Berries são encontradas em diferentes áreas da Ásia como nas montanhas do Himalaia no Tibete. A Goji Berry tem sido utilizada por
Por Que Você Precisa de Ômega-3 em Sua Dieta?
Os ácidos ômega-3 são parte de um grupo chamado de aminoácidos essenciais porque o corpo não pode produzi-lo por si só. Por isso, você